I den här artikeln förklarar vi vad det kan bero på samtidigt som vi ger dig våra bästa tips på hur du hjälper huden att komma i form. Så påverkas huden av träning Regelbunden fysisk aktivitet är inte bara bra för din hälsa, utan även huden gynnas av träning. Vid träning ökar vår plus och vårt blodflöde, ökad blodcirkulation i sin tur ökar näringstillförseln till huden. Huden som annars får näring sist efter våra organ får nu mer näring vilket motverkar nedbrytning och att ålderstecken blir synliga på huden. Samtidigt främjas även produktionen av kollagen, det kroppsegna protein som finns i huden. Träning minskar också stress och ger påslag av hormoner som har positiv effekt på huden. Studier visar att oavsett ålder får regelbunden motion en nästan omedelbart föryngrande effekt på din hud.
Frida Är ni många som upplever finnar av träning, att huden upplevs mer inflammerad vid regelbunden träning? Det finns en viss sanning i det, jag ljög inte ihop mitt förra inlägget: Så påverkas huden av din träningsvett på huden kan ha både goda och mindre goda egenskaper. Svett orsakar finnar Trots att svett har en antibakteriell egenskap på huden vilket motverkar finnar och acne är det viktigt att rengöra huden efter träning. Om svett får ligga kvar på huden kan det istället täppa till hudens porer, svett är också en god grund för bakterierna att växa i vilket kan resultera i mer inflammationer. Rengöring efter träning Ta för vana att alltid rengöra huden efter ett träningspass, detta för att motverka orenheter och faktiskt ge huden bästa förutsättningarna till att må så bra som möjligt. Detta kan ha en bidragande faktor till att man får mer inflammationer faktiskt. Syran i svett kan då irritera huden och leda till inflammationer.