Hur fungerar egentligen sömnmätare? Om du vill förbättra din sömn är det bäst att börja från början. Att ta reda på hur ofta du vaknar på natten eller om du går ned i den djupsömn som kroppen behöver är viktig information att utgå från för att göra förbättringar. Men hur ska du kunna hålla koll på din sömn medan du sover? Sömnmätare är lösningen. De finns i olika varianter, till exempel bärbara smarta klockor till pannband som registrerar biofeedback, ringar som du bär på fingret, enheter som du placerar i sängen, appar som använder rörelsedetektion och mikrofoner som läser av när du befinner dig i olika sömnstadier. Med ett så stort utbud av sömnmätare så kanske du undrar hur de registrerar din sömn.
Tryck på schemat du vill redigera under Komplett schema. Tryck på Aktivt på och tryck sedan på de dagar du vill ställa in sömnschemat för. Tryck på vänsterpilen i det övre vänstra hörnet för att spara dina ändringar. Tryck på tiden under Vakna eller Läggdags. Tryck på timmen eller minuterna och vrid på Digital Crown för att justera tiden. Tryck sedan på bocken för att spara. Tryck på Alarm för att aktivera ett alarm, och tryck på Ljud och haptik för att justera ljudet och haptiken för ditt alarm.